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最难受的三伏天又要来了,坚持喝“它”,体内湿气排光光
作者:liupeng 发布日期:2017-07-20

健康,是我们人类永恒的话题。在21世纪的今天,健康更是人们最关心的热点话题。因为健康的成本越来越高,疾病的负担越来越重,而健康又是我们生活中最重要的元素。如果没有了健康,就根本谈不上什么小康。所以说:没有健康,就没有一切。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

  

  健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

  

  三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

  

  很多人对于三伏天的理解就是热,其实三伏天更是一种易染湿气的天气。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始计算。

  2017年公历7月13日进伏、初伏:7.13-7.22,10天中伏:7.23-8.11,20天末伏:8.12-8.21,10天。

  三伏天间,少食冰镇的水、饮料和食物,会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚冰凉都是三伏天不注意导致。如果要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水加代餐粉,会把体内多年的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜!

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  三伏天不下雨的时候,天气闷热,这时候人都贪凉吃冰冷的食物,伤损脾胃,很容易生成内在的脾湿;三伏天如果下雨的话,潮热异常,湿和热并重,会让外在的湿热侵袭体内,所以,三伏天“湿气”无处不在。

  

  湿气是现代人健康的一大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

  

  三伏天想要摆脱湿气的纠缠,还要注意对脾胃的保养,脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜,注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节,在饮食要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。